Jeden z našich nejzkušenějších konzultantů, projektový manažer David Pejšek, nastavuje vysokou laťku i svými sportovními výkony. Několik let pilně trénuje na jednu z nejtěžších sportovních soutěží světa - závod Ironman, tedy triatlon v extrémních podmínkách. David prostě vše dělá na maximum, práci i sport.
Jak a kdy jsi se dostal k závodění?
Začínal jsem jako horolezec a pak přesedlal na horská kola. Po horách jsem jezdil nějakou dobu, pak jsem na pět let přestal a po pěti letech jsem se ke kolu vrátil. A taky jsem začal běhat. Objevil jsem ultramaraton a zjistil, že se dají běhat velké dálky přes hory a kopce. Hrozně mě to chytlo a už jsem pak jenom běhal. Najednou jsem měl tři závodní sezóny za sebou. Došlo mi, že běhám celý život, celkem intenzivně jezdím na kole, a jediné, co mi do třetice ještě chybí, bylo plavání. Pak bych mohl zkusit triatlon. Téměř dva roky jsem váhal a rozhodoval se, jestli se budu učit plavat.
Při tvých zkušenostech se mi nechce věřit, že jsi neuměl plavat. To asi nebude úplně pravda, že?
Ano, plavat jsem uměl, ale zdaleka ne na závodní úrovni. Měl jsem štěstí. Ukázalo se, že kamarádka zná fitness trenérku, která závodně plavala patnáct let. Na druhou stranu vlastně nikoho nikdy netrénovala, ale domluvili jsme se, že to se mnou zkusí.
Pokud se nemýlím, na závodech Iron Man se plave 3,8 km. Jak dlouho trvalo dostat se do formy?
Pořád se do formy ještě dostávám. Zatím jsem dokončil jen půl Ironmana a pořád je co zlepšovat.
V čem je největší problém při plavecké části?
Asi nejhorší je ten zmatek. Na startu je to doslova samá ruka, samá noha. Při samotném plavání vlastně taky.
Je plavání ze všech tří disciplín pro tebe nejtěžší?
Určitě. Říká se, že plavání ti triatlon nevyhraje, ale určitě ti ho dokáže prohrát.
Všechny disciplíny jako celek trénuješ jak dlouho?
Tři roky. První rok jsem se pouze učil správně plavat. Při prvním triatlonu mi navíc během startu plavecké části nechtěně prorazili bubínek a musel jsem ho léčit, takže jsem se vrátil k posilovně. V letošní sezóně jsem zatím vyzkoušel dva krátké triatlony.
Co to je krátký triatlon?
To znamená osm set metrů plavání, třicet kilometrů kolo a šest kilometrů běh.
Jsi silnější na kole nebo v běhu?
Na kole jsem hodně rozježděný, navíc mám rád kopce, což se na triatlonu moc nenosí. Tam jde hlavně o tempo a sílu. Ale jak běhám ultramaratony, tělo si zvyklo i na ten běh.
Co to je ultramaraton?
Obecně víc než maraton, třeba šedesát nebo osmdesát kilometrů.
Je tam nějaké převýšení?
Ano, obvykle se běhá z kopce do kopce. Ale protože mám právě s ultramaratonem zkušenosti, nedělá mi problém sesednout z kola a jít hned běhat. Je to výhoda, protože přestávky by měly být co nejmenší…
Jak často trénuješ?
Snažím se každý den a jen v pátek odpočívám.
Jak vypadá tvůj týden?
V pondělí mám obvykle intervalový trénink, většinou večer. V úterý a středu většinou plavu nebo jdu do posilovny. Snažím se trénovat dvě až dvě a půl hodiny denně. Ve čtvrtek mívám tempové tréninky, které nejsou tak intenzivní jako intervalové, ale jde o to nalézt ideální tempo. O víkendu se snažím být hodně venku, v sobotu jezdím na kole a v neděli běhám.
I v zimě?
Ano, protože běhám na pásu v posilovně.
Co speciální životospráva?
Nemám, ale chtěl bych. Nestačí mi jen dokončit závod, ale chtěl bych se zlepšovat. Nejsem už v ideálním věku na triatlon, patnáct mi už není. Mám nevýhodu hlavně v plavání, protože jsem nikdy netrénoval na sílu, ale spíš na vytrvalost.
Do kdy chceš aktivně závodit? Nejstarší člověk, který absolvoval Iron Mana byla osmdesátiletá jeptiška…
To je dobrá otázka. Je mi 32 a cítím, že forma jde nahoru, ale ne tak rychle, jak bych očekával. Upřímně už jsem chtěl být touhle dobou dál. Chtěl jsem aktivně závodit do 35, ale teď jsem to posunul do čtyřiceti.
Máš čas na něco jiného?
Ne. Kromě práce triatlonu věnuji veškerý volný čas. Peníze z práce komplet investuji do tréninku.
Plaveš taky venku?
99 procent v bazénu.
Je pro tvé soupeře výhoda, pokud trénují plavání v moři?
Spíš to bude nevýhoda. Navíc neexistuje závod, kde by se člověk nenapil vody… A po dvou kilometrech ve slané vodě má člověk fakt žízeň.
Máš nějaký cíl?
Dostat se na světový šampionát. Účast si buď koupíš, což je spousta peněz. Nebo tě mohou vylosovat, můžeš věnovat nějaké prostředky na charitu nebo projít kvalifikací. Ta ale v Česku není, nejbližší je v Německu nebo v Rakousku. V mé věkové kategorii je sice největší konkurence, ale také nejvíce míst v kvalifikaci.
